Ärgern Sie sich immer weniger Ärgern schwächt Ihr Immunsystem und schadet Ihrer Gesundheit. Wenn Sie sich über etwas ärgern, setzen Sie sich selbst ein inneres Stoppschild und denken Sie kurz über Ihren Ärger nach. Stellen Sie sich die Frage: »Was wollen mir meine Gefühle sagen?« Machen Sie sich dabei klar, dass nicht ein anderer oder […]
Prüfen Sie Ihre Einstellung zu Dienen und Verdienen Verdienen hat etwas mit dienen zu tun. Wenn Sie Geld verdienen wollen, müssen Sie ein Produkt erstellen oder eine Leistung erbringen, die jemandem dienlich ist. Das heißt allerdings nicht, dass Sie sich allen Rahmenbedingungen bedingungslos unterwerfen müssen. Wenn Sie in Ihrem Job dauerhaft gedemütigt werden, wehren Sie […]
Vorwurf »Bei dir kommt ja auch langsam die Glatze durch!« »ICH entwickle mich halt noch weiter. « »Besser eine Lichtung auf dem Kopf als ein Verstand im Dunkeln.« »Besser die Glatze auf dem Kopf als nur Flausen darin (wie bei Dir).« »Wo es bei mir lichter wird, sind bei Dir die Lichter längst aus.« »So […]
Demnächst finden Sie hier jede Menge Vorwürfe zum Üben. Auf einen Vorwurf können Sie sehr oft mehrere Techniken anwenden. Probieren Sie sie aus. Wählen Sie die Techniken aus, die Ihnen am besten liegen. Beginnen Sie mit den universellen Techniken, wie zum Beispiel den Standardantworten und der Kompliment-Technik der positiven Erwartung. Auf fast alle Vorwürfe können […]
Vorwurf »Du sprichst so undeutlich.« »Das ist der einzige Dialekt, den Du halbwegs verstehst!« »Wenn Dein Gehörgang halb so sauber wäre wie meine Aussprache, könnten wir uns in der Mitte treffen.« »Gefällt’s dir?« »Soll ich etwa so wie Du sprechen???« »Daran wirst du dich gewöhnen müssen.« »Ich bin Spion und das ist mein Erkennungsmerkmal […]
Vorwurf »Das ist mal wieder typisch für Sie.« «Stimmt, ich bleibe mit treu.« «Na klar. Für wen denn sonst?« «Meine guten Charakterzüge treten halt immer wieder zu Tage.« Vorwurf »Du wirst manchmal so unsicher.« »Im Gegensatz zu Dir nur manchmal.« »Wenn unsicher bedeutet, dass ich Gefühle zeige und mich traue, menschlich zu sein, dann […]
Natürlich können Sie jeden Vorwurf auch zum Anlass nehmen, es dem Angreifer heimzuzahlen. Auch dafür finden Sie einige Beispiele. Bedenken Sie dabei aber bitte auch die Folgen. Nicht jeder kann mit Ironie gut umgehen. Überlegen Sie auch, ob Sie die Bemerkung augenzwinkernd sagen, so dass Ihr Gegenüber versteht, dass Sie es nicht ganz ernst meinen […]
Die meisten Vorwürfe haben eins gemeinsam: Sie attackieren eine persönliche Eigenschaft und wirken dadurch sehr leicht verletzend. Eines der Probleme bei solchen Vorwürfen ist oft, dass wir nicht zu unseren eigenen Eigenschaften stehen. Die heute mal nicht ganz so günstig ausgewählte Krawatte oder die zwei Pfund mehr auf den Rippen sind uns bewusst. Wenn sich […]
Verstehen Sie Angriffe als Botschaft In jedem Einwand, Vorwurf oder Angriff steckt immer eine Botschaft an Sie. Sie können frei entscheiden, was Sie damit anfangen wollen. Begreifen Sie: Einwände als Interesse Angriffe als ein Problem oder Angst des Angreifers Frotzeleien als Beziehungsbotschaft Mit dieser Einstellung befreien Sie sich von dem Zwang, unbedingt schlagfertig reagieren zu müssen. […]
Seien Sie im Hier und Jetzt Oft sind wir in Gedanken dabei, über unsere Vergangenheit zu reflektieren oder uns Sorgen über die Zukunft zu machen. Je mehr Sie in Gedanken mit einem anderen Zeitpunkt beschäftigt sind, desto schwerer wird es, im Hier und Jetzt schlagfertig zu reagieren. Ändern Sie Ihre Einstellung. Die Vergangenheit lässt sich […]