Byron Katie ist eine Beraterin, die sich auf Basis Ihrer eigenen Lebenserfahrung ein simples, aber sehr effizientes Modell geschaffen hat, mit dem sich negative Emotionen auflösen lassen. Sie können es auf stressige Glaubenssätze, Überzeugungen und leidvolle Gedanken anwenden und Blockaden damit auflösen. Das Modell selbst besteht aus vier simplen Fragen, die Sie in Ruhe bearbeiten […]
So, jetzt sind Sie dran. Nehmen Sie sich jetzt einmal die wichtigsten Sätze vor, die Sie bezüglich des Artikels Die wichtigsten Glaubenssätze vom 16.04.2014 aufgeschrieben haben. Schreiben Sie diese Sätze noch einmal auf und notieren Sie dann jeweils Ihre positive Transformation dazu. Sie können sich dabei die vorangegangene Tabelle mit den Beispielen als Anregung hinzuziehen. […]
Die folgende Tabelle stellt negative Glaubenssätze ihrer positiven Transformation gegenüber. Sie sollten diese als Anregung für Ihre Transformationen nutzen. Sehen Sie die positiven Transformationen als Vorschläge. Wenn Sie für sich eine bessere positive Auslegung finden, dann ist das natürlich vollkommen in Ordnung. Negativer Glaubenssatz Positive Transformation Das funktioniert bei anderen, aber bei mir nicht. […]
Die meisten Glaubenssätze können Sie mit der Umkehrtechnik transformieren. Ein paar davon allerdings lassen sich nicht so leicht umdrehen. Nehmen wir einmal an, Sie haben den Satz notiert: Ich bin zu jung. Diesen Satz können wir nicht einfach umkehren in »Ich bin alt.« Wenn Sie den Glaubenssatz »Ich bin zu jung.« haben, dann ist die […]
Die negativen Glaubenssätze und ungünstigen Fragen, die wir in den vorangegangenen Abschnitten besprochen haben, sind schädlich für Ihre Schlagfertigkeit und Ihr souveränes Auftreten. Sie werden im Vorfeld einer Begegnung schon nervös, führen sich die schlimmen Auswirkungen vor Augen und treten mit weniger Selbstbewusstsein auf. Über die negativen Fragen verstärken Sie diese Wirkung auch noch im […]
Nach den Fragen kommen die negativen Glaubenssätze in den Fokus. Sie haben schon gesehen, dass es häufig schon sehr hilfreich ist, sich selbst, bzw. das innere Unterhaltungsprogramm von einer Beobachter-Perspektive aus zu betrachten. Häufig führt das schon dazu, dass die Glaubenssätze an Kraft verlieren. Mit dem nächsten Schritt wollen wir dafür sorgen, dass die negativen […]
Wir lösen häufig einen inneren Dialog durch unsere Gedankenwelt aus. Unsere Bewertung steuert unsere Emotionen, bewerten wir negativ, empfinden wir negativ. Wir sind dann fixiert auf die Hindernisse auf dem Weg zum Erfolg, auf die Hürden, die uns im Wege stehen. Negative Glaubenssätze sind so etwas wie ein inneres Schlagfertigkeits-Verhinderungs-Programm. Sie stehen unserer Souveränität im […]
Wenn es in Deinem Inneren keinen Feind gibt, dann musst Du den Feind von außen nicht fürchten. Afrikanisches Sprichwort Häufig sprechen Menschen mit mir über Erlebnisse, bei denen sie sich eine schlagfertige Reaktion gewünscht haben und bitten mich um Rat. Ich versuche dann durch Fragen den Sachverhalt weiter zu ergründen und häufig stelle ich fest, […]
In den folgenden Artikeln finden Sie: Wie Sie Ihren inneren Dialog konstruktiv gestalten Negative Fragen in positive wandeln Negative Glaubenssätze transformieren Unsere eigenen gedanklichen Muster und die innere Einstellung stehen uns oft im Wege. Ich werde Ihnen in diesem Kapitel zeigen, wie Sie diese Hindernisse überwinden und für sich selbst ausräumen können. Eine Bemerkung vorweg: […]
Die meisten Menschen haben gleich mehrere dieser negativen Glaubenssätze. Dabei ist selten zu steuern, wann diese in unserer Gedankenwelt in Erscheinung treten. Die amerikanische Beraterin Byron Katie spricht davon, dass »es uns denkt«, statt dass wir selbst denken. Die Glaubenssätze kommen als kleine Schlümpfe in unser Programm, stellen sich auf unsere innere Bühne sagen ihr […]