Machtkämpfe und Zickenkriege sind nicht jedermanns Sache. Wie eine repräsentative Umfrage im Auftrag der „Apotheken Umschau“ ergab, reagieren Deutschlands Frauen anders auf Streitereien als Männer. Mehr als 50 % sagen von sich selbst, Streitigkeiten belasten sie so sehr, dass sie sich danach häufig auch körperlich oder seelisch schlecht fühlten. Männer geben sich der Studie zufolge als […]
Haben Sie schon einmal bewusst beobachtet, was mit Ihrem Atem passiert, wenn Sie erschrecken? Die meisten Menschen halten im ersten Moment den Atem an. Dann wird durch das Stressempfinden Adrenalin im Körper ausgeschüttet, wodurch die Muskeln verkrampfen. Sobald Sie dann wieder anfangen zu atmen, beschleunigt sich der Atemrhythmus und die Atmung wird oberflächlicher. Dieses Verhaltensmuster […]
Allerdings hinterlässt die Stresssituation auch ihre Spuren. Sie haben die beiden natürlichen Wege, Kampf oder Flucht, nicht nutzen können, daher werden die Hormone nicht vollständig abgebaut. Herabgesetzt worden zu sein, sich der Lächerlichkeit preisgegeben zu haben, sich blamiert zu haben: all diese Vorstellungen nagen an uns und verringern das Selbstbewusstsein. Wir zweifeln an uns selbst […]
Bei verbalen Aggressionen eines Gesprächspartners erleben wir subjektiv Angst oder sogar Panik. Unser unterbewusstes Steuerungsprogramm schaltet in Stresssituationen auf das Notfallprogramm, das tief in unserem Stammhirn (= Reptiliengehirn) angelegt ist. Dieser Teil des Hirns hat nicht die Aufgabe, sich schlagfertige Antworten zu überlegen, sondern er ist dazu da, uns das Überleben zu sichern. (Da Sie […]
Annettes Kollege Olaf war sauer: »War ja klar, dass eine Frau das nicht so gut hinbekommt!«, sagte er nach der Akquise-Präsentation. »Da stand ich dann und wusste gar nichts mehr zu sagen.«, berichtet Annette in meinem Schlagfertigkeits-Seminar. Dabei war die Präsentation gelungen, nur der Kunde wollte halt nicht so wie geplant. Das Problem an solchen […]