Byron Katie ist eine Beraterin, die sich auf Basis Ihrer eigenen Lebenserfahrung ein simples, aber sehr effizientes Modell geschaffen hat, mit dem sich negative Emotionen auflösen lassen. Sie können es auf stressige Glaubenssätze, Überzeugungen und leidvolle Gedanken anwenden und Blockaden damit auflösen. Das Modell selbst besteht aus vier simplen Fragen, die Sie in Ruhe bearbeiten […]
So, jetzt sind Sie dran. Nehmen Sie sich jetzt einmal die wichtigsten Sätze vor, die Sie bezüglich des Artikels Die wichtigsten Glaubenssätze vom 16.04.2014 aufgeschrieben haben. Schreiben Sie diese Sätze noch einmal auf und notieren Sie dann jeweils Ihre positive Transformation dazu. Sie können sich dabei die vorangegangene Tabelle mit den Beispielen als Anregung hinzuziehen. […]
Die folgende Tabelle stellt negative Glaubenssätze ihrer positiven Transformation gegenüber. Sie sollten diese als Anregung für Ihre Transformationen nutzen. Sehen Sie die positiven Transformationen als Vorschläge. Wenn Sie für sich eine bessere positive Auslegung finden, dann ist das natürlich vollkommen in Ordnung. Negativer Glaubenssatz Positive Transformation Das funktioniert bei anderen, aber bei mir nicht. […]
Die meisten Glaubenssätze können Sie mit der Umkehrtechnik transformieren. Ein paar davon allerdings lassen sich nicht so leicht umdrehen. Nehmen wir einmal an, Sie haben den Satz notiert: Ich bin zu jung. Diesen Satz können wir nicht einfach umkehren in »Ich bin alt.« Wenn Sie den Glaubenssatz »Ich bin zu jung.« haben, dann ist die […]
Die negativen Glaubenssätze und ungünstigen Fragen, die wir in den vorangegangenen Abschnitten besprochen haben, sind schädlich für Ihre Schlagfertigkeit und Ihr souveränes Auftreten. Sie werden im Vorfeld einer Begegnung schon nervös, führen sich die schlimmen Auswirkungen vor Augen und treten mit weniger Selbstbewusstsein auf. Über die negativen Fragen verstärken Sie diese Wirkung auch noch im […]